我宅，我壞，我不乖

最近肩頸僵硬及酸痛的感覺越來越多次了，

於是我就想買罐魚油來補充。

魚油內含不飽脂肪酸omeag-3，DHA，EPA等營養素。

DHA可強化視力腦力，加強腦神經的連結，並可以降膽固醇，改善過敏體質，預防特定癌症。

成人一天可攝取DHA的量約1g-2g (=1000mg-2000mg)

EPA可清除中性脂肪，並使血管柔軟度變好。

曾經介紹過一個孕婦吃DHA，她會來問我是因為她很胖很胖(目測約100公斤以上)，

本來就有膽固醇過高的情況，加上懷孕造成的不適感，導致她肩膀常非常僵硬酸痛，四肢也開始有麻刺感。

但因為她是孕婦，不適合吃一些納豆紅麴等通血路的產品，

於是我建議她吃純度高的魚油。一天吃3顆試試看。

一個禮拜後遇到她，她很開心的告訴我，

她照這樣吃法吃了三天就有感覺肩頸僵硬感明顯減少，整個人舒服多了

有看過相關雜誌與書籍，

書上有說若要準備懷孕，必須在懷孕六個月前就開始調體質，並補充之前沒補足的營養素。

我現在是想補充DHA，所以就買了一瓶不便宜的魚油　

日本東洋DHA， 1800元/100顆入。有夠貴的

1顆魚油約360mg，DHA純度50.96%，EPA純度6.7%。

本來是想買安麗的鮭魚魚油，但因該產品是強調EPA高，DHA含量卻並不高，約60mg

那就等於我吃我買的那瓶1顆，安麗的要吃三顆才有等量耶，所以我就沒買安麗的DHA囉。

希望從現在開始努力吃，可以生出超靈活聰明的北鼻

最好別像他媽咪一樣那麼笨　哈哈哈

是還沒懷孕啦，先吃調調體質嘛

我還訂了安麗的綜合營養素。等貨到了我就要乖乖吃了。

你好：我是超無敵霹靂乖巧妞寶，希望可生出超無敵霹靂聰明妞小寶

請勿問我有沒有懷孕，我只是要預防我生出來的寶寶跟我一樣呆啦 哈哈哈哈